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国王本赛季主场战绩7胜13负，客场战绩3胜17负-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083031003272_p.png"></div>04月03日讯 今日NBA常规赛，湖人将对阵雷霆。湖人球员勒布朗-詹姆斯做客《Bob Does Sports》节目，谈到了灰熊：“<span style="color: rgb(0,,,,

詹姆斯谈灰熊：你们真该把球队搬走，NBA里不止我一人这么说-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083021086760_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，活塞主场迎战森林狼的比赛正在进行中。比赛的第二节，托拜厄斯-哈里斯空中对抗后落地腿部受伤，已返回更衣室治疗。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083024055641_p.png"></div>来源：

托拜厄斯-哈里斯空中对抗后落地腿部受伤，已返回更衣室治疗-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083015055634_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，黄蜂主场迎战太阳的比赛正在进行中。比赛的第二节，拉梅洛-鲍尔突破急停抛投打进，黄蜂落后两位数分差后反超。来源：

拉梅洛-鲍尔突破急停抛投打进，黄蜂落后两位数分差后反超-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260113210444057873_p.png"></div>01月13日讯 NBA常规赛，国王主场124-112战胜湖人。本场过后，国王主场来到7胜13负（胜率 35%），客场3胜17负（胜率 15%）。国王目前战绩10胜30负，西部倒数第二。来源：X

周三015意甲前瞻：国米主场携争胜战意强攻，莱切保级求生拼极限韧性_防守_那不勒斯

意甲媒体透露：从西汉姆联签下菲尔克鲁格后，AC米兰目前正计划补强边路阵容_球员_国米_萨格勒布迪纳摩

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083009031064_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，森林狼客场对阵活塞的比赛正在进行中。比赛的第二节，康利迎着防守自信干拔，投进个人第四记三分已得14分。来源：

康利迎着防守自信干拔，投进个人第四记三分已得14分-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083003042925_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，太阳客场对阵黄蜂的比赛正在进行中，目前上半场比赛结束太阳以60-66落后黄蜂。太阳方面，德文-布克13中7砍下17分4篮板3助攻，杰伦-格林15分3助攻。黄蜂方面，科比-怀特与布兰登-米勒各砍12分。来源：

半场：太阳以60-66落后黄蜂，布克杰伦-格林合砍32分-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082955071870_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，森林狼客场对阵活塞的比赛正在进行中。比赛的第二节，迪温琴佐快攻回防送封盖，随后李凯尔跟进钉板再盖拒绝补篮。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082957055582_p.png"></div>来源：

迪温琴佐快攻回防送封盖，随后李凯尔跟进钉板再盖拒绝补篮-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082949095569_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，森林狼客场对阵活塞的比赛正在进行中，目前上半场比赛打完森林狼以54-54战平活塞。森林狼方面，兰德尔得到12分，康利三分6中4得到14分。活塞方面，杜伦13分6篮板，邓肯-罗宾逊与詹金斯各得10分。来源：

半场：森林狼以54-54战平活塞，康利三分6中4得到14分-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082944022609_p.png"></div>04月03日讯 NBA常规赛，黄蜂主场迎战太阳的比赛正在进行中。比赛的第三节，布兰登-米勒迎着防守追身干拔三分投进，黄蜂领先13分打停太阳。来源：

米勒迎着防守追身干拔三分投进，黄蜂领先13分打停太阳-NBA新闻

根据《阿斯报》的报道，切尔西因多次财务违规屡遭处罚，2011至2018年秘密支付超5500万欧元被英超官方重罚，还曾被国际足联、欧足联制裁，英足总调查仍在进行。俱乐部近年亏损严重，却自2022年以来狂砸超17.62亿欧元引援，财务风险极高。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082801012636_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，看到切尔西牵涉财务违规、违反财务监管规定，如今已算不上新闻。蓝军接连多年遭遇体育监管机构的处罚：2019年被国际足联处罚，2023年被欧足联处罚，目前正接受英足总调查，近期又被罚款。尽管这支伦敦球队接连斩获冠军——最具代表性的是2021年欧冠冠军和去年夏天的世俱杯冠军——也从未停止在引援上砸钱，尤其是2022年5月新资本入主之后，但其巨额财务猫腻让球队麻烦不断。数周前，英超联赛开出了联赛史上金额最高的罚单：1075万英镑，约合1160万欧元。英超官方在一份公告中表示，蓝军“由俱乐部关联第三方向球员、未注册经纪人及其他第三方进行未申报款项支付。这些支付款项当时未向足球监管机构报备。相关款项均为切尔西利益支付，本应计入俱乐部官方账目”。换言之，2011年至2018年阿布执掌俱乐部期间，切尔西利用避税天堂向球员和经纪人秘密支付款项，相关费用并未计入官方财务报表。其中最受关注的案例是阿扎尔，其经纪人从中攫取700万欧元，以此阻挠球员转会曼联，而这家伦敦俱乐部的此类秘密支付总额超5500万欧元。事情还不止于此。除了这一罚款，切尔西还被禁止为一线队引援注册一年——该处罚缓期两年执行——同时立即被禁止在未来九个月注册青训球员。后者源于俱乐部一名前员工在2019年至2022年期间，注册青训球员时违反了英超联赛青训发展相关规定。 国际足联、欧足联、英足总……接连的巨额处罚 此次切尔西侥幸躲过了体育赛事处罚或积分扣除，只要不再出现新的违规行为，仍可正常为一线队注册球员，这得益于新东家主动、自发披露了俱乐部过往存在的违规行为，也因为上述超5500万欧元的未申报款项，并未导致球队违反英超联赛财政公平政策。但斯坦福桥方面多年来一直为自身财务违规行为付出代价。就在不久前的2019年2月，国际足联因切尔西在未成年球员引进与注册环节违规，处罚球队禁止在两个转会窗口引援（2019年夏窗和2020年冬窗）。除了3月中旬英超联赛的处罚，欧足联和英格兰足总均知晓清湖资本2022年主动提交的相关举报。这也使得欧足联俱乐部财务控制委员会与俱乐部达成“和解协议”，切尔西在2023年缴纳了1000万欧元的经济处罚。另一方面，英格兰足总针对俱乐部涉嫌违反其相关规定的独立纪律程序仍在进行中，违规行为与此前情况类似。此次调查可能再带来1000万英镑、近1200万欧元的罚款。而这支伦敦球队的财务猫腻还不止于此。尽管切尔西一年多前，也就是2025年4月公布的财报显示，2024财年俱乐部盈利超1.53亿欧元，得以避免违反英超联赛财政公平政策，但如此亮眼的财务成绩实则另有玄机。若不是2024年5月切尔西女足业务进行“重组调整”，将女足部门从男足业务中独立拆分，归入俱乐部老板旗下更广泛的资产板块，并作价2亿英镑（超2.31亿欧元），这支伦敦球队本会出现巨额亏损。尽管英超联赛只能默许新东家的这番操作，但欧足联更为严格的规定促使其介入处理。欧洲足球管理机构不允许切尔西将出售女足部门、以及向关联企业出售酒店的收入计入财务账目，若球队再犯，或将面临被逐出欧洲赛事的处罚。事实是，这家伦敦俱乐部的财务状况远非上赛季对外宣称的那般健康良好。今年2月发布的《欧洲俱乐部财务与投资态势报告》显示，切尔西财务赤字达4.07亿欧元，为俱乐部历史税前最高亏损金额，同时也是英格兰足坛历史之最。放眼欧洲足坛，仅有巴塞罗那2020-2021赛季5.55亿欧元的亏损额，超过了切尔西上赛季的巨额财务窟窿。回顾切尔西近几年的引援投入，就能理解球队为何始终在危险边缘试探，甚至屡屡深陷危机。尤其是阿布离任、伯利接手之后，2022年夏窗至2026年冬窗期间，蓝军引援总投入约17.62亿欧元。2022-2023赛季，切尔西更是以6.3亿欧元的引援花销打破各项纪录。若斯坦福桥方面继续保持这样的投入节奏，下一次处罚很快就会降临。

阿斯：切尔西财务情况极其糟糕，若继续保持大额投入还将挨罚

阿森纳前锋热苏斯做客费迪南德新一期播客节目。在节目中，他谈到了过往在曼城时的职业经历、阿森纳本赛季的冠军挑战以及他的伤病康复历程等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082749096051_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 我看你现在笑容满面、身体也完全康复了，但我想带你回到那些并不愉快的时光，聊聊你的伤病。作为职业球员，球队在比赛而你无法上场，那段黑暗的日子里，你内心是怎样的感受？ 这取决于你怎么去面对。和我人生中其他事一样，我花了一段时间才从中学会成长。艰难的时刻如果用积极的心态去看待，会成为人生的关键节点，能让你看清谁才是真正陪在你身边、真正爱你的人。我特别感激我的妻子，现在比以往更甚。在我最艰难的时候，她一直照顾我、照顾女儿，而且她当时还怀着孕，非常不容易。我有整整两个月完全动弹不得，女儿跑过来叫我陪她玩的时候，我真的忍不住想哭。那段日子太难熬了，我满脑子都是：我好想踢球。但我也把这段经历当作机会，去重新思考生活、思考自己的生活方式，想清楚哪些事情更值得优先对待。 那你在饮食、营养这些方面也做出改变了吗？ 改变了非常多。我受伤一周后就接受了手术，医生说这样恢复更有利。阿森纳的营养师汤姆给了我详细方案，我和妻子商量后，决定全家一起坚持健康饮食，她也一直陪着我、帮助我。我连续三四个月严格控制饮食，完全不吃精制糖这类不健康的糖分。 真希望你能把这些话告诉安德森。他以前效力曼联，超级爱吃甜食。他天赋惊人，可是膝盖重伤，做过好几次手术，没能完全兑现天赋，很可惜。关键就是受伤期间没有及时改变生活习惯。 我和他交过手，他人很好、也很有趣。我也调整了自己的睡眠习惯，这一点同样至关重要。 在你那么低落、陷入困境的时候，有没有过“我不知道该怎么走出来”的时刻？ 有一两周我真的是这样，整个人都很绝望。但多亏了我的妻子，她帮了我太多。而且我一直都信仰上帝，相信耶稣。我以前不算严格意义上的基督徒，不会每天读圣经，但我每天都会祈祷、感恩。伤病那段时间让我明白，我应该更认真地对待信仰，于是我开始学习，接受了洗礼。从那之后一切都变了。我意识到，上帝让我因伤停下是有原因的。很疯狂的是，缺阵11个月不能踢球，那段时光反而成了我人生中最幸福的时光之一，我整个人都彻底改变了。我还陪伴妻子度过了怀孕的最后三个月，女儿在伦敦出生后的第二天，我就立刻被征召进了国家队，待了两周。 这就是足球运动员的人生。我就错过了自己一个孩子的出生，当时是对阵曼城的半决赛，妻子半夜打电话说孩子要出生，我赶回去还是晚了五分钟，而且那场比赛我们还输了。人生就是这样起起落落，但你需要韧性，而你展现出的韧性让我印象很深。你休战11个月后归来，用全新视角把困境变成了成长。我想聊聊阿森纳的精神气质——你加盟就是为了夺冠，而阿森纳过去总被说球风偏软，现在这支球队明显硬朗多了。 显然是阿尔特塔，他改变了一切。他接手时球队处境很难，如今我们的比赛风格、整体态势，都让我们具备争冠实力，我们是世界顶尖俱乐部之一，他的影响是决定性的。 你们教练组里有加布里埃尔-海因策，我以前和他当过队友。他球员时代很疯、很有意思，脾气火爆，还想跟罗伊-基恩干架。现在当教练怎么样？ 他身上还有点当年的影子，但人非常好，特别真诚，也极其有耐心。他同样很情绪化，但为人正直。他作为球员拿过很多荣誉，踢过世界杯，在曼联这样的豪门效力过，非常懂球，会把经验都传授给我们，尤其会指导防线。有他在教练组真的非常好。 作为阿森纳球员，我们得聊聊这个。你们即将冲击联赛冠军，而定位球是重要武器。我觉得你们在这方面受到了一些不公正的批评——定位球本就是在规则内行事，有时可以灵活利用规则，为了胜利做该做的事很正常。当你们看到外界批评阿森纳的定位球战术时，更衣室里是什么反应？ 我们会笑。真的，我们就是一笑了之。说实话，尽管我很尊重所有人，但有时候我真的不懂外界为什么会这样。我刚加盟阿森纳的时候就感觉，外面很多人好像就是讨厌阿森纳，我也不明白为什么。可能就是因为：阿森纳今天踢得一般，但他们赢了。仅此而已。很多比赛都是这样，我们场面不算出色，但依靠角球打进一球，1-0拿下比赛带走三分。大家总是忽略这一点，很多人只会听电视上评论员的话，因为在家的观众没时间看完整场比赛，只是听听解说、赛后看看比分，就说“曼联踢得太差了，我不明白他们怎么老是靠定位球进球”。所以我们真的觉得无所谓，因为我们在赢球。我们当然也想每场比赛5-0大胜，想通过流畅配合打进精彩进球，谁不希望那样呢。但英超是世界上竞争最激烈的联赛，很多时候你没办法踢得那么漂亮。能有多种方式赢得比赛，这是一件好事，不是坏事。 你一个来自巴西街头、有着大罗那般技术风格的球员，居然能接受靠定位球赢球的方式？ 只要能赢下比赛、拿下冠军，我完全没问题。但说实话，我心里并不是最乐意这样的。我更喜欢踢小场对抗，而不是去练角球，我一直都是这样。 那你们训练中练定位球的量大吗？ 非常多，练得特别多。说实话我都有点受不了。但就像我说的，包括教练、阿尔特塔，我们都很爱戴他，他也知道球员们更想练射门、一对一、二对二或者小场对抗，而不是去练任意球和定位球。但定位球就是这么重要，能决定你能否夺冠，也能让你输掉比赛，这个道理永远不会变。 我以前效力的球队从没这么练过，但现在我完全理解。如果能靠这个拿下联赛冠军，谁会在乎呢？你们根本不会在意。 而且阿森纳现在也是失球最少的球队之一，这难道不是好事吗？ 如果我是后卫，比如加布里埃尔、萨利巴他们，肯定会很开心。 而且你想想数据，就拿世界杯来说——世界杯是足球史上最重大的赛事，有多少冠军是靠定位球决定的？比赛往往势均力敌、非常艰难，一个定位球就能打破僵局、决定走向。所以定位球真的非常重要。但作为一个巴西人，一个踢街头足球出身的球员，一个热爱漂亮足球、喜欢看精彩配合的人，说实话有时候这种方式踢起来并不赏心悦目，甚至让我觉得有点闹心。但现实就是这样，你必须这么做。 如果你得到了英超冠军，你根本不在意这些。 是的，我只希望能再拿一个。 你有多大信心阿森纳本赛季能捧起英超奖杯？ 非常有信心，非常有信心。因为我们现在的处境很好，战绩也很出色。不光是那些出场很多的球员，就算是我——虽然最近几场比赛我出场不多——我也很清楚自己的能力，阿尔特塔也知道，我只要上场，就能左右比赛。我是这样，特罗萨德也是，萨卡、马杜埃凯、马丁内利全都一样，还有哲凯赖什、哈弗茨。我说的是进攻端的球员。所以你能看到，我们的进攻球员实力极强，阵容深度非常厚。所以我百分百相信，这个赛季我们一定能成就一番事业。

热苏斯：外界批评阿森纳的定位球战术时是什么反应？我们会笑

阿森纳前锋热苏斯做客费迪南德新一期播客节目。在节目中，他谈到了过往在曼城时的职业经历、阿森纳本赛季的冠军挑战以及他的伤病康复历程等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403082743068471_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 很多人都在说瓜迪奥拉，我不一定认同，但很多人说他不允许前场球员有自由度，他作为教练，对你这样的进攻球员有过什么指示？ 他从来没跟我或者其他人说过“我不让你盘带”“我不让你自由发挥”这类话。但显然你还是要遵守一些战术层面的规则，持球的时候就尽情发挥创造力，大胆尝试就好。很多人都清楚球场分为三个区域：防守区、中场区和进攻区。为什么要在防守区域盘带呢，所以通常他会说，在进攻三区就放手做自己的事，创造机会、完成进球就行。所以大家觉得他不允许球员自由发挥，我并不认同，因为我亲身经历过，他从没对我下过这类指令。当然，作为中锋，我有时候回撤太深、拉边太多，他就会说：“不，我希望你更多待在禁区里。” 他看起来对细节要求特别具体。我最近看凯尔-沃克接受采访，他说瓜迪奥拉对很多事都特别讲究，比如对德布劳内，就不太希望他在接球时转身，即便德布劳内在中场、位置更靠后时也是如此，都是这些具体的细节。你能跟我说说，作为曼城的中锋，他会对你有哪些具体要求吗？我真的对他的执教方式很感兴趣。 就是尽量灵活跑位，不要站得太死板，因为那不是我的踢球风格。试着在两条防线之间跑位，然后在合适的位置接球，把身体调整到最佳姿态，就这些。之后持球怎么做，就看球在球场的哪个位置、我们当时的局势，选择简单处理或是创造机会，仅此而已。然后一周的训练里，你不断训练、学习，他会教很多东西。我是巴西人，每个从巴西去那的球员都一样，球从左侧来就用右脚接，接完就推进；反弹球过来就用左脚接。我十五六岁末、快十六岁的时候去了那边的青训，之前没接受过这么系统的指导，以前总用鞋钉控球，他对这点特别不满。 为什么不能用鞋钉控球？ 主要是不想浪费时间，要更快地发起进攻、更快地出球、更好地盘带。以前我总用右脚处理球，现在左右脚都能运用自如，要是做不好，他就会特别生气，直接叫停训练。我看过你和津琴科的采访，他也说过，训练里只要出现糟糕的传球，瓜迪奥拉就会直接叫停训练。他就是这样的人，对细节极致严苛，也正因如此，他才能拿到这么多冠军，直到现在还在不断赢球。 和瓜迪奥拉共事，最难的一点是什么？ 你永远摸不透他，猜不到自己能不能首发。当然有少数球员基本场场首发，但进攻球员的轮换幅度特别大。不过这也是好事，我们也因此收获了很多胜利，他会给其他球员机会、信任其他球员，不只是依赖核心球员，这对争冠很重要。 我一直说，赢球的从来不是11名首发，而是整个球队阵容。 阿森纳现在也是这样，我在阿森纳的第一个赛季，能竞争首发的球员不多，但现在每个位置都有能改变比赛的球员。有数据显示，我们是英超中替补球员登场后贡献进球和助攻最多的球队，这是好事，说明我们球队建设得很好，我们有不同类型的球员，阿尔特塔也很清楚这一点，做得很不错。 我们稍后再聊阿森纳。有一位球员让我特别感兴趣，他是你在曼城取得成功的重要功臣——孔帕尼。你当时就立刻看出他会成为一名教练吗？ 是的，我当时就看出来了。 那你对他如今处理事务的方式，尤其是现在在拜仁慕尼黑的表现，感到印象深刻吗？ 当然印象深刻。他就是那种你走进更衣室，就会看到他抱着笔记本电脑研究足球相关内容的人。即便他还是球员的时候，尤其是职业生涯最后两年，一直都是这样。哪怕是在坐火车去伦敦客场比赛的途中，他也会用电脑研究战术，就像足球经理一样。所以我当时立刻就知道，我们所有人都清楚他以后会当教练。他也是我职业生涯里合作过的最伟大的队长与后卫球员之一。 他是怎样的一个人？ 他就是那种训练结束后，会一边走近你交流，又会在训练对抗中毫不留情、用各种方式压制你的人。他会过来跟你说，一切都围绕足球、围绕球场展开，他想让你变得更出色，也希望球队能表现得更好，听完你都会觉得 “哇，说得真好”。这也是我之前说的，很庆幸能和你那个年代的球员共事。遗憾的是我们没合作过，但我很想和你搭档。 我一直觉得，有些球员是作为球员会格外珍惜和他同场的类型，你绝对是其中之一，因为你不只是一名中锋、不只会进球，还有更多能力，球员们对这类球员的尊重是不一样的。 你在曼联效力期间，有没有遇到过那种让你特别欣赏的球员？ 有两位球员被严重低估，完全配不上外界给予的认可。一个是迈克尔-卡里克，他的控球能力太出色了，左右脚处理球都极为流畅，接球、触球、出球一气呵成，就像照着教科书在踢球。我一旦持球陷入困境，抬头总能第一时间看到他在接应位置。防守端他也不像费尔南迪尼奥那样频繁铲抢，而是靠顶级的选位意识直接切断传球路线，让对手根本传不出威胁球，很多人没看懂他的防守能力，但我很清楚。还有一位韩国球员朴智星。 我知道他，我经常用你们这群人玩FIFA，所以对他很了解。 他的跑动能力是我见过最夸张的，在边后卫身前接球时的跑位极其出色，防守也无可挑剔，还总能打进关键进球。这些球员就是那种只有天天一起训练、在更衣室相处的人，才知道他们到底有多强。 这和伯纳多-席尔瓦、京多安还有费尔南迪尼奥很像，他们就是这类球员。就像伯纳多-席尔瓦一样，你可以把球传到他任何地方。 我特别喜欢伯纳多-席尔瓦。 他绝对是我合作过的球员里人品和球品都排前三的人，太出色了。 我曾在斯坦福桥看过他踢防守型中场，那场他就是场上最佳。他能踢8号位、10号位，也能拉边，靠的全是顶级的足球智慧。阿尔特塔对阿森纳的重要性有多大？ 非常大，他彻底改变了阿森纳的更衣室氛围、俱乐部发展方向，一切都被他重塑了。从他接手阿森纳到现在，球队变化翻天覆地——曾经阿森纳多年无缘欧冠，如今已经连续三年稳居联赛前列，他就是促成这一切的核心人物。 你之前在曼城的球队氛围，和现在阿森纳的环境有相似之处吗？ 其实没太多相似点。曼城当时有10名甚至更多32岁以上的经验丰富的老将，而现在阿森纳以年轻球员为主，而且这批球员还从未赢过英超冠军。不过我相信冠军很快会到来，一旦拿下首座英超冠军，一切都会变得容易很多，因为当下球队的压力实在太大了。 我觉得阿森纳会拿下英超冠军，到时候我们会看到一支完全不同、焕然一新的阿森纳。你在曼城有过这样的经历，球队赢下了很多次英超，我觉得拿下首冠之后一切都会变得轻松，对吗？ 没错，但对阿森纳来说情况不一样，我当初加入的是一支已经懂得如何赢球的球队，所以我个人夺冠后会觉得很放松。